Bí quyết giảm cân từ trái nho

Không chỉ là loại trái cây với hương vị thơm ngon đặc biệt nho còn là loại trái cây hỗ trợ giảm béo hiệu quả. Bí quyết giảm cân từ trái nho đã được nhiều người áp dụng và kiểm chứng là cực kỳ hiệu quả.

Tác dụng giảm cân của trái nho

Bí quyết giảm cân từ trái nho ngày càng được chị em yêu thích bởi sự đơn giản, tiện lợi và hiệu quả của phương pháp này. Nho là loại quả được bán nhiều trên thị trường với rất nhiều loại như nho xanh, nho đỏ…nhưng hầu hết chúng đều có thành phần dinh dưỡng như nhau. Trái nho tuy nhỏ bé nhưng chứa một hàm lượng lớn chất insulin. Chất này giúp làm giảm hàm lượng đường trong cơ thể và làm người ăn ít cảm thấy đói hơn.

Bí quyết giảm cân từ trái nho là cách giảm cân hiệu quả. Bí quyết giảm cân từ trái nho là cách giảm cân an toàn cho chị em phụ nữ

Nho là loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả

Trong mỗi quả nho chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất chần thiết cho cơ thể như:  chứa 70– 85% là nước, 10 – 33% đường (glucose và fructose), phlobaphene, axit galic, axit silicic, quercetine, anin, glucosides, mono delphinidin và delphinidin, axit hoa quả, axit phosphoric, salicilic, axit chanh, axit formic, axit oxalic, pectin, hợp chất tanin, muối kali, magiê, canxi, mangan, coban, sắt…

Hạt nho là nơi chứa nhiều cellulose, axit hữu cơ có khả năng chống lão hóa và giảm cân, giữ vóc dáng hiệu quả. Trong khi đó vỏ nho lại giàu polyphenol, tannin, anthocyanins và chất resveratrol và các chất này thúc đẩy bài tiết lipolysis, nhanh chóng giúp thải các chất dư thừa ra khỏi cơ thể. Từ đó thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn. Tuy nhiên trước khi ăn nho, cần rửa sạch và ngâm vào nước muối để đảm bảo an toàn khi ăn cả vỏ nho.

Bí quyết giảm cân từ trái nho

Với bí quyết giảm cân từ trái nho bạn có thể ăn nho tươi hằng ngày hoặc chế biến thành các món khác ngon miệng và dễ hấp thụ hơn.

Trà hạt nho: Nêu là người thường xuyên ăn nho, hãy giữ lấy hạt, phơi khô và cất đi để làm món trà hạt nho nhé! Trà hạt nho là thức uống có thể uống thay thế cho các loại nước uống hằng ngày. Bạn cho hạt nho vào ấm đun sôi trong khoảng 3 – 5 phút cho ngấm là có thể rót ra uống được.

Sữa chua nho tươi:  Đây là món ăn khoái khẩu của các bạn nữa, vừa ngon miệng vừa là bí quyết giảm cân từ trái nho hiệu quả. bạn bóc vỏ và hạt nho, không vứt vỏ đi, vỏ nho cũng có tác dụng giảm cân nhưng không nên cho cả vỏ nho vào phương pháp này, bạn sẽ cảm thấy mất ngon. Cho phần cùi nho vào bát sữa chua, dùng thìa đảo đều lên. Sau đó, cho vào hộp kín để ngăn mát tủ lạnh 2 tiếng. Mỗi ngày ăn 1 cốc sữa chua nho sẽ giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả.

Bí quyết giảm cân từ trái nho là cách giảm cân hiệu quả. Bí quyết giảm cân từ trái nho là cách giảm cân an toàn cho chị em phụ nữ

Rượu nho giúp giảm cân hiệu quả

Rượu nho: Rượu nhó là đồ uống cao cấp rất giàu thành phần dinh dưỡng. Không những có thể tiêu hao chất béo dư thừa trong cơ thể, mà còn có chức năng chăm sóc sức khỏe rất tốt. Uống vừa đủ rượu nho có thể trực tiếp phát huy tác dụng đối với hệ thần kinh, tăng cơ bắp, giúp tiêu hóa tốt.